La meditazione è un viaggio, non una destinazione
Dal 2019 accompagniamo persone come te verso una maggiore consapevolezza di sé. Non promettiamo miracoli o soluzioni istantanee. Offriamo invece un percorso graduale, fatto di piccoli passi quotidiani.
Siamo nati a Verona con un'idea semplice: rendere la meditazione accessibile a tutti. Senza dogmi, senza rituali complicati. Solo tecniche concrete che puoi integrare nella tua vita di tutti i giorni.
Lavoriamo con persone che hanno poco tempo ma tanta voglia di stare meglio. Professionisti stressati, genitori sempre di corsa, studenti sotto pressione. Gente normale che cerca un modo per ritrovare equilibrio.
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Come lavoriamo con te
Il nostro approccio si basa su tre principi che guidano ogni sessione, ogni corso, ogni interazione. Non sono solo parole belle da mettere su un sito. Sono il modo in cui facciamo le cose, giorno dopo giorno.
Pratica quotidiana
Dieci minuti al giorno valgono più di un'ora alla settimana. Ti insegniamo tecniche che puoi fare al mattino appena sveglio, in pausa pranzo o prima di dormire. Non serve attrezzatura speciale né luoghi particolari. Basta trovare un angolo tranquillo e iniziare.
Senza giudizio
La mente vaga. È normale. Tutti hanno pensieri che si accavallano durante la meditazione. Non sei "bravo" o "scarso" a meditare. Semplicemente pratichi. Ogni sessione è diversa e va bene così. Non c'è competizione, solo crescita personale al tuo ritmo.
Risultati graduali
Dopo qualche settimana noterai piccoli cambiamenti. Dormi meglio. Reagisci con più calma alle situazioni stressanti. Ti senti meno sopraffatto dalle emozioni. Sono cambiamenti sottili ma significativi. E col tempo diventano sempre più evidenti.
Chi ti guida nel percorso
Non siamo guru né maestri spirituali. Siamo persone che hanno trovato nella meditazione uno strumento utile e vogliono condividerlo. Ognuno di noi ha un background diverso, ma condividiamo la stessa passione per la pratica meditativa.
Elettra Santorini
Ho iniziato a meditare nel 2016 dopo un periodo particolarmente difficile. All'inizio mi sembrava impossibile stare seduta anche solo cinque minuti. Oggi guido sessioni di gruppo e aiuto le persone a superare proprio quelle difficoltà che ho vissuto io. Mi concentro soprattutto su tecniche di respirazione e consapevolezza corporea.
Teo Belmonte
La meditazione è entrata nella mia vita quasi per caso, durante un viaggio in Asia nel 2015. Non è stata una rivelazione improvvisa. Più che altro una scoperta graduale di quanto questa pratica potesse migliorare la mia gestione dello stress quotidiano. Ora aiuto altri professionisti a trovare il loro equilibrio tra lavoro e benessere personale.